Det er ikke mange dage om året, at vi får lov til at opleve den (hvis overhovedet); lyden af frost og sne. Den sprøde knitren når du går på frosset græs, knækket fra isen på en vandpyt eller den knirkende, næsten pibende lyd, når du går på nyfalden sne.
Her, hvor jeg bor, har vi haft muligheden i mere end en uge nu. Og det har husket mig på at lytte, når jeg går tur. Jeg har gået lange stræk, hvor jeg har brugt min opmærksomhed på lyden af mine fortrin i sneen.
Det er en skøn, særlig og sjælden lyd.
Når jeg kommer hjem fra sådan en gåtur, er jeg ikke kun fysisk men også mentalt godt tilpas. At bruge vores sanser i naturen flytter nemlig fokus fra hoved til krop; vi stopper vores tankestrøm, bliver nærværende og giver dermed vores hoved en pause. En gåtur med opmærksomhed på sanserne, som her høresansen, er altså ikke kun god for vores fysiske sundhed. Den giver også indre ro, mindsker stress og styrker således i høj grad vores mentale sundhed.
